被手機綁架了嗎？試試看「每日離線練習」吧！
躺在床上滑、吃飯時滑、上廁所時滑、等公車時滑…
我們的生活已經離不開手機跟網路社群了
有時候甚至都快忘記十年前智慧型手機還不盛行的時候
我們都在做些什麼休閒活動了
如果你也有這種狀況，不如就來做做離線練習吧
斷捨離除了可以用在實體的物品上，也可以用在虛擬的數位產品
而數位極簡主義的核心價值在於「有意識地使用數位科技」，懂得拒絕不必要、多餘的資訊
最初可以先從簡單的離線練習開始
吃飯時，我們可以專注在食物與一同用餐的人身上；
睡前不滑手機，可以將房間亮度降低，閉上眼聽著放鬆心情的音樂，相信睡眠品質也會更加提升；
透過上述類型的練習，我們能更有意識的了解到自己正在使用網路，同時也不會輕易地讓自己被網路或手機綁架，認真的過自己獨一無二的生活
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