手機上網既方便，又能隨時得到第一手消息，是青少年們最「愛不釋手」的主要原因。
　　
根據研究，「夜間使用手機」和「不良睡眠行為」是正相關的，會增加憂鬱的情緒、降低自尊還會影響到學業表現~~
　　
而且熬夜滑手機常常都是躺在床上、燈光昏暗時使用，如此一來更直接傷害到的會是你明亮的雙眼呀~~
想滑手機還是要在「對的時間」、「對的使用環境」才可以喔～
　　
文章來源：
https://www.healthnews.com.tw/article/38472
（熬夜玩手機 青少年易增加憂鬱降低自尊-健康醫療網）