小偉曾經是個熱愛戶外活動的陽光男孩，但因為一次被同學介紹玩網路遊戲，從此沉迷於網路無法自拔。

「網路」成為小偉的一切，從早到晚小偉都只想待在網路的世界中，完全與世隔絕，他變得只信任網路中的朋友，也不願意與現實多做交流，如果無法上網，他便猶如置身地獄般難受。

大家都以為小偉只是過度依賴網路遊戲，只要適度調整生活作息一定能慢慢恢復，但大家都不知道，小偉其實生病了!

「網路成癮」是一種病嗎? 什麼是「網路成癮」？

網路成癮，泛指過度使用網路/電腦、難以自我控制，導致學業、人際關係、身心健康、家庭互動、工作表現上的負面影響。目前僅有網路遊戲成癮被世界衛生組織在《國際疾病分類》(ICD-11)正式列為精神疾病。

而要如何知道自己有沒有網路成癮？可至下方連結「心快活」心理健康學習平台，填答網路使用習慣量表喔!若有需要，可依填答結果，尋求進一步專業諮詢。

網路使用習慣量表↓

https://wellbeing.mohw.gov.tw/nor/elearn/11

面對誘惑極大的網路世界，如何控制自己?

健康網路使用－不失控的自我練習↓

https://wellbeing.mohw.gov.tw/nor/pstunt/1/1893

如果你身邊有網路成癮的人，記得不要急著給「建議」，要從「瞭解」開始!

表達「關心」忍住「擔心」，更要避免當面指責、質問，多多陪伴給予關懷才是良好的解藥。