你是不是也有社群成癮症頭呢? 不久之前，電影《蜘蛛人》的男主角湯姆·霍蘭德（Tom Holland）發現IG、推特為他帶來了太多的負面情緒，因此宣布要暫時退出社交平台。甚至也有不少證據指出，許多民眾長期使用社群媒體後會出現一些負面的身心狀況

快來看看~以下八大指標!!!

檢查自己是否也有可能有社群成癮的情況

1. 看社群會讓你產生「比較心態」
2. 一閒下來就會無意識地滑社群
3. 發現自己常因為社群上的內容感有負面情緒反應
4. 當不能滑社群，會讓你焦躁不安、害怕錯過什麼
5. 滑社群的時間比身邊的人多出很多
6. 做任何事如果沒有第一時間PO上網，就會覺得做這件事一點樂趣、意義都沒有
7. 早上起床第一件事、睡前最後一件事，都是在看社群
8. 在社群媒體上活動已經不會帶給你快樂、反而像是「怕自己跟其他人脫節」的必要行為

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如果發現自己的行為符合以上部分指標，那你可能需要從社交媒體中休息一下！不妨短暫的放下手上的3Ｃ產品！思考一下最初使用社群的真正目的吧

以上內容參考↓

志祺七七 - 滑臉書、滑IG滑到身心焦慮？你也社群中毒了嗎？快來試試「社群媒體排毒」！

https://youtu.be/_a_BPHCma3Q