手機上網既方便，又能隨時得到第一手消息，是青少年們最愛不釋手的主要原因。
　　
根據研究，「夜間使用手機」和「不良睡眠行為」是正相關的。會增加憂鬱的情緒、降低自尊還會影響到學業表現！而且熬夜滑手機常常都是躺在床上、燈光昏暗時使用，如此一來更直接傷害到的會是你明亮的雙眼呀~~
　　
想滑手機還是要在「對的時間」、「對的使用環境」才可以喔～

原始新聞：
https://www.healthnews.com.tw/news/article/38472/%E7%86%AC%E5%A4%9C%E7%8E%A9%E6%89%8B%E6%A9%9F?fbclid=IwAR0OdBD5SUrgTFPpaKsjfKK-6n4JtQXZLHg0LyyC4aejRo5OWpEqe8GHI4c