不知道大家有沒有這樣的經驗？明明還有事要做，但總覺得好像不能錯過社群網站的各種訊息。明明想要靜下心來做點不同的休閒娛樂，但卻忍不住點開了臉書、Instagram。有時候社群網站的五光十色，會讓我們更迷茫。不少人注意到這個現象，每年都有人進行各種的戒斷實驗。

（【劉揚銘專欄】社群焦慮斷捨離：30日不碰臉書與IG！我的戒斷實驗報告 https://www.bnext.com.tw/article/63809/social-media-facebook-instagram）

今天想要為大家介紹兩款APP，提供給大家需要暫時性脫離社交網站干擾的時候使用。

FREEDOM

https://freedom.to/?irpid=56411......

Freedom是一個已經推出好幾年的服務了，它可以跨平台使用。用來封鎖特定的APP、網站，讓你可以專注在自己手邊的任務上。更進一步，它可以暫時性把你的裝置斷網，也可以客製化你想要封鎖的網站和APP。這款軟體是需要安裝的，但幾乎各大平台都有，但七天試用期以後還是需要付費。有終生版，也有訂閱版。

另外再介紹一個網站，Control D，這款網站是一款DNS服務。

https://controld.com/?noRedirect=true

這個應用程式比前面的Freedom功能更廣泛一點，而且不用安裝，同時支援所有的裝備。它提供Proxy功能、阻擋廣告、還兼具了家長工具的功能。這個網站有提供免費版，它可以讓你選取幾個設定：阻擋廣告和追蹤器、成人內容、約會網站、藥物、賭博、政府網站、惡意軟體、釣魚網站還有社交網站。付費版則是可以讓用戶自由客製化服務的內容。過濾這些網站的內容讓你可以專注在手邊的任務，也達到安全瀏覽網路的效果。一樣的，它也有付費服務。最低價的版本一個月是2元美金。

如果大家有這樣的需求時，就可以使用這類軟體服務來幫助自己暫時戒斷唷～