現在孩子們擁有自己手機的比例愈來愈高了，大人甚至也有不少人擁有好幾個裝置，

在行動裝置普遍、網路連線方便的狀況下，我們的生活型態與人際互動也產生一些改變，回想一下，當你空閒下來時，是不是也常會不自覺的拿起手機猛划猛看呢？

近期出現的社群恐慌一詞，依據wiki解釋，社群恐慌其實是錯失恐懼症（英語：Fear of missing out，簡稱：FOMO），是指由自己的不在場所產生的不安與持續性焦慮。

我們深怕一不留心就漏掉訊息、擔心我們沒有follow的這幾秒產生天崩地裂的變化…種種跡象都說出，我們的心已經被這些訊息給綁架了

如果你有以上成癮或是恐慌的狀況，不妨來看一下如何自我察覺以及改善

也希望我們都能多留心周遭人事物更勝於網路上的一切

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